30代のころ自己啓発本を読み漁ったことがあります。

最近ではもっぱらフィクション物だとか歴史本だとかをよく読むのですが･･･

一昨日、積読していた本の中からちょっと気になったので取り出して読んでみました。

いつ買ったのかはっきりしません･･･

しおりの様子からすると50ページで読むのを止めているようです･･･が、再読してみました。

お勧めの読み方として、週に１章、書いてあることを実践しながら読み進めていくと良いようです。

とりあえず、第一章･･･色々書いてあるのですが、瞑想を勧めています。なんでも瞑想し、呼吸に意識･･･雑念を振り払いながら･･･呼吸に集中･･･することで集中力が養われるんだとか･･･。

最近、年とともに物忘れが多くなってきていますので、ちょびっとだけでも脳みそを活性化させてみようということで実践してみることにします。

今日で３日目･･･明日やんなきゃ３日坊主･･･

しばらく頑張ってみます･･･効果の程は、、、多分よくわからないのでおそらくご報告できませぬ･･･

今日は雲仙普賢岳災害から２２年目となります。

被害にあわれた方々に謹んで追悼の意を表します。