今年、厄年を迎えた私は、一念発起してジムに通っております。

1月末から週に1～３回のペースです。もちろん行けない週もあったりしてますが、、、

今週は月曜日に行き、火曜日はサッカーの練習、そして昨日行ってまいりました。

月曜日と水曜日の体重が１kgも減ってました！！

１月末から比較すると、現在３kgの減量です。

現在の体重７３．５kg。

高校時代７３ｋｇ、大学時代７５ｋｇ、筋肉質で身長（１６６ｃｍ）の割りに体重が重い私ではありますので、筋力の落ち具合からすると、中学時代の６０kg台がベストだと思います。

なんだかうれしくなって最近は汗を流すのが楽しくなってきました。

トレーニングメニューは・・・

１．時速６．８ｋｍのウォーキングを２０分～３０分
２．時速９kmのジョギングを８分
３．時速１１ｋｍのジョギングを２分
４．クールダウン３分
５．全身のマシントレーニングを軽負荷で１５分ほど

ジムがしまるのが２１時なので、仕事後、２０時前後に到着し、ほぼ休憩無しでやってます。

さて、何ｋｇまで減量できることか？