ダイエット法

今年の天気はどうしたものか・・・突然の雷を伴った暴風雨が続いてます。

こんな年は雪が多いような気がしますが、今年はどうでしょうかね?

今年は6月ごろからダイエットを始め、現時点で-9㎏、おなか周りの余分な肉もある程度取れてきて毎晩お風呂上りに自分の体を見て惚れ惚れしております・・・あせる

昨年からジョギングを始め、月に100~150㎞を走っていたのですが、その間の体重移動はほとんどなし。

消費カロリー並みに食べていたんでしょうねぇ・・・。

やっとそれに気づいた6月からはご飯の前にまずは冷奴を一丁食べ、夜は全く米を口にしなくなりました。

それで-7㎏まではあっという間に。

その後は一進一退の中、現在-9㎏

2月の東京マラソンまでにあと-3㎏を目標にしております。

で、、、今年の冬が無性に寒いんです・・・。

やはり一皮むけたせいなんでしょうね。

現場に行くのが億劫になる毎日ですが、タイツなんかのインナーでばっちり防寒対策をしておりまっす。

安心の住まいづくり-DSC_0530

諫早市のエアサイクルの家は順調に進んでおります。年末には構造見学会を開催できるところまでは進むのですが、さすがに年末年始にそんなイベントを行うのは無謀ですので、1月に予定しております。

寒い時期にどんな効果があるか・・・?

ぜひそれを体感に来てください。

日程は決定次第にHPやこちらでお知らせいたします。

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